筋繊維/筋収縮/エネルギーの関係性【２限目】
「YouTubeや、筋トレの本を見てもなんの話かわからん」 「筋肉と日常生活の習慣ってそこまで関係あるの？」 「トレーニング種目迷子」 「普段の生活で気をつけることってある？」 ジムに通っている人ならわかると思うのですが、”BIG3”を最初…
解剖学/運動生理学の基礎【１限目】
「YouTube見ながらトレーニングやってるけどあってるかわからん」 「人に教えるときに、言葉で説明できない」 ボク自身、トレーニングを始めて２年間は何も知識がなかったせいか、ほとんど効果を実感することができませんでした。 トレーナーの友達…